Alimentele care te pot îngrășa chiar dacă ții post
Last Updated on aprilie 13, 2022 by Toma Mihai
Tinand post, multe persoane considera ca mananca sanatos, insa realitatea este ca in aceasta perioada cele mai multe persoane ajung sa consume alimente bogate in grasimi, prajeli si prea multa paine. Toate acestea duc la ingrasare.
Mai mult, din cauza lipsei proteinei organismul cere mai multa mancare decat in mod normal.
1. Painea alba
Painea este folosita de multi pentru a potoli foamea, insa consumata in exces ingrasa. Cu atat mai mult painea alba care este lipsita de nutrienti. Inlocuieste painea alba cu paine de secara sau integrala, care contine fibre si nu consuma mai mult de doua feilii la o masa.
2. Cartofi prajiti
Cine nu adora cartofii prajiti? Din cand in cand te poti rasfata cu o portie de cartofi, insa cand acest obicei devine o rutina, este bine sa renunti la ei. Sunt calorici si deloc nutritivi. In plus, prajeala este cancerigena. Consuma in schimb cartofi fierti sau la cuptor.
3. Pastele din faina alba
La fel ca painea, pastele sunt calorice si nu au substante nutritive. Consuma-le rar si inlocuieste-le cu paste integrale si consuma-le cu multe legume.
